Effectiveness Of Yoga Training On Anxiety And Self Efficacy Of Primigravid Mother

Abstract

Kecemasan adalah proses adaptasi fisiologis menghadapi persalinan. Yoga kehamilan adalah latihan yang
bukan hanya melatih fisik, tetapi melatih mengenali diri, pikiran, fokus dan pengontrolan diri dalam mencapai
keseimbangan fisik dan mental. Penelitian ini bertujuan mengetahui Efektivitas Latihan yoga terhadap
kecemasan dan self efficacy menghadapi persalinan. Populasi penelitian semua ibu Primigravida di Praktik
mandiri Bidan Kota curup. Pengambilan sampel concecutive sampling sebanyak 30 orang. Desain penelitian
Quasi experiment pre and posttest design with control group. Intervensi latihan yoga dilakukan 8 minggu
sebanyak 2 kali seminggu. Hasil penelitian pre dan post kecemasan pada kelompok penelitian rerata±s.d pre
33.03±14.24 dan post 16.40±10.48 nilai p 0.000 (< 0.05). Hasil pre dan post self efficacy pada kelompok
penelitian rerata±s.d pre 115.80 ±25.52 dan post 140.53±22.68 dengan nilai p 0.000 (< 0.05). Kesimpulan:
latihan yoga efektif menurunkan kecemasan dan meningkatkan self efficacy ibu primigravida.